Taze Enginar (4 Adet)

enginar

Tek bir sonuç gösteriliyor

  • Taze Enginar (4 Adet)

    Kilo verme sürecini hızlandırmasıyla bilinen enginar, aynı zamanda karaciğeri temizler ve mideyi korur.

    ENGİNARIN FAYDALARI NELERDİR?

    Ilıman bölgelerde yetişen enginar, bahar aylarında taze bir şekilde tüketilebilir. Kalori oranı düşüktür. Öyle şifalı bir bitkidir ki haftada 2 kez tüketimi tavsiye edilir. A, B1, B2, B6 ve C vitamini içeren enginar; demir, sodyum, kalsiyum, potasyum, magnezyum , fosfor, demir ve çinko yönünden zengindir. Düzenli olarak tüketildiğinde iç organları koruma altına alabilir. Enginarın faydaları nedir diyenler için detaylar ise şu şekilde;

    ENGİNAR KARACİĞERE FAYDALI

    Kolesterol yüksekliği karaciğerin çalışmasını zorlaştırır. Aşırı kolesterol alımında karaciğer vücudu korumak için fazladan emilim yapmak zorunda kalır. Bu da karaciğerin zorlanmasına sebep olur. Bu konuda enginar karaciğerin fazla yükünü alarak kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur. Yine enginar sayesinde kolesterolün dengelenmesiyle yüksek kolesterolün sebep olduğu felç ve inme riski aza indirilmiş olur. Karaciğerin en büyük yardımcısı olan enginar düzenli olarak tüketildiğinde karaciğere bağlı hastalıkların en aza indirilmesinde de oldukça faydalı olacaktır.

    Enginar içeriğindeki bulunan idrar söktürücü özelliği sebebiyle böbreklerin çalışmasını düzenleyerek vücuttaki istemeyen sıvıların vücuttan atılmasına yardımcı olur. Böbreklerin düzenli şekilde çalışmasına yardım eder. Bununla birlikte böbrekteki kumların dökülebilmesine de yardımcı olduğu belirlenmiştir. Dökülmesinin yanı sıra enginar, böbrek taşı oluşumunun önlenmesinde de oldukça faydalıdır

    TANSİYONU DENGELEMEYE YARDIMCIDIR

    Enginar, yüksek tansiyonla karşılaşma ihtimaline karşılık vücudumuzun güçlenmesini de sağlıyor. Bitkinin içeriğinde yer alan potasyum vücudumuzdaki sodyum-potasyum dengesine katkı sağlayarak tansiyon seviyesinin normal seyretmesi konusunda etkili olmaktadır.

    Bolca lif içeren tüm besinler sindirim sisteminin düzenli çalışmasında oldukça faydalıdır. Enginarda güçlü bir lif kaynağı olarak sindirim sisteminin çalışmasını düzenler. Bu sayede enginar bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık sorununun azalmasında etkilidir. İçeriğindeki lifler mide sağlığı konusunda da oldukça önemlidir.ANEMİ HASTALIĞI İLE SAVAŞIR

    Enginar, demir açısından da zengin bir besindir. Demir eksikliğinden kaynaklanan anemi hastalığı için içeriğinde bolca demir bulunan enginar tüketimi faydalı olacaktır. Düzenli olarak tüketildiğinde vücuttaki demir eksikliğini azaltarak anemi hastalığının tedavisinde etkili olacaktır.

    Kemiklerin korunması, yaşlılıkta karşılaşılması muhtemelen hastalıkların önlenmesi açısından büyük önem taşır. Bu konuda ise K vitamininin önemli bir rolü vardır. Enginar da K vitamini açısından zengin bir besin kaynağıdır. Kemik sağlığının korunması ve kemik rahatsızlıklarının görülmemesi amacıyla düzenli olarak enginar tüketmek oldukça tesirli olacaktır.

    Vitaminler bakımından zengin olan enginarın C vitamini deposu olduğu söylenebilir. C vitamini yönünden zengin olan besinlerin düzenli olarak tüketilmesiyle vücuttaki bağışıklık sistemi güçlenecek ve vücutta serbest halde dolaşan serbest radikaller virüslere karşı vücudu koruyacaktır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve hastalıklara karşı daha korunaklı bir vücuda sahip olmak için enginar tüketimine dikkat edilmelidir.

    Hızlı Görünüm
X